Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Columbia (Nueva York) ha demostrado que los jóvenes que se acuestan después de las 00:00 son un 24 % más propensos a sufrir depresión que los que se acuestan a las 22:00. Lo “sano” para un adolescente es dormir 9 horas diarias. Si reducimos el tiempo de sueño a 5 o menos horas, el riesgo de padecer depresión sube hasta el 71 % con respecto a los que llevan unos hábitos de sueño saludables.
El estudio, realizado con 15.500 jóvenes de entre 12 y 18 años revela también que las tendencias suicidas aumentan hasta un 20 % entre aquellos que se acuestan tarde. El responsable del estudio, el doctor James Gangwisch, afirma que la falta de sueño puede afectar a las respuestas emocionales del cerebro, lo que conlleva una mayor dificultad para afrontar el estrés de la vida diaria.
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Bitacoras.com : 05 enero 2010 a las 11:55
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cobayina : 27 enero 2010 a las 6:11
entonses deverìa ser emo!!
!!
Jesuso : 01 febrero 2010 a las 0:03
Hola! Sí, a todos nos gusta trasnochar. Es más mucha gente rinde más por la noche que por el día (he aquí uno de esos casos). Un saludo!